










Voici les éléments qui seront présentés dans le mois d’Octobre.
Nous joindrons des vidéos, document ou exercices reliés au sujet présenté durant toute la saison à chaque mois.
Lors de vos pratiques, vous pouvez 1 à 2 éléments des points clés présentés.
Agilité - Équilibre - Coordination
La biomécanique qui analyse les mouvements est un des éléments important de l’apprentissage. Par contre, nous n’avons pas besoin d’être tous des professionnels pour travailler le développement du patinage d’un joueur.
L’agilité, l’équilibre et la coordination sont tous des éléments qui peuvent être travaillés sans nécessairement décortiquer tout le mouvement du joueur.
Conseils :
Ajustement des patins – éviter de faire le tour de la cheville avec les lacets; lacets plus serrés dans le bas; flexibilité et non rigidité
Agilité- Équilibre- Coordination
Pour l’agilité et l’équilibre, les points clés seraient :
Vidéo: Mackinnon utilise différent modèle de patinage. Il fait des croisements, patine vers l’avant en poussée sur le côté et travail en glisse sur ses lames.
Vidéo: Camp des recrues où les joueurs doivent travailler leur agilité et leur équilibre.
Vidéo: Deux joueurs face à face. Un joueur est la tag et l’autre joueur essai d’aller du côté opposé de la TAG. Au signal, les deux joueurs s’avancent rapidement et doit réagir.
Patinage Avant
Le patinage avant nécessite de pousser sur le côté et on vers l’arrière.
Vidéo: Dans ce vidéo, on explique les différentes phases du patinage avant.
Vidéo: Dans ce vidéo, il y a plusieurs éléments du patinage. Nous pouvons voir les départ de patinage avant avec la charge, l'extension, la glisse, la recharge.
De plus, il est intéressant de voir des exercices de carres (Edge) pour travailler l’équilibre, l’agilité et la coordination.
Croisement avant
Hockey Canada cite :
Le « croisement » réfère au passage du patin extérieur par-dessus les orteils (à l’avant de ceux-ci) du patin intérieur pour se déplacer et accélérer dans les virages, changer de direction rapidement et se déplacer latéralement.
Points clés :
Haut du corps :
Épaules parallèles à la glace.
Une main sur le bâton (sur le revers) sans rondelle / deux mains sur le bâton (sur le coup droit).
Vidéo: Les deux joueurs qui ont la rondelle sont en croisement pour prendre de la vitesse. Les patins passent par-dessus l’autre patin.
Vidéo: Le joueur prend de la vitesse en zone neutre.
Vidéo: À 1.22, le vidéo analyse la position du corps du joueur. Très intéressant.